Lithothérapie : Quelle pierre pour le sommeil ?

Un mauvais sommeil peu réparateur, entrecoupé, ou de mauvaise qualité peut nuire rapidement à votre état d’esprit et à votre santé en règle générale. Ainsi, on estime qu’environ 15% à 20% souffrent d’insomnie et jusqu’à 37% de trouble du sommeil. De cette façon, les troubles du sommeil peuvent affecter beaucoup de personnes et devenir pesants au quotidien. Découvrez, grâce à notre guide, quelle pierre pour le sommeil vous convient et pourra peut-être vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

Peut-on dormir avec des pierres naturelles ?

À cette question la réponse peut-être oui et non. Si dormir avec des pierres naturelles ne posent aucun problème, il faut néanmoins choisir une pierre énergétique qui ne vous blessera pas durant votre sommeil. Ainsi, les bracelets pour le sommeil ou les pierres que l’on portent sur soi durant le sommeil sont à déconseiller. En effet, comme tous les bijoux, il n’est pas conseillé de dormir avec, au risque que votre bijou lithothérapie ne vous blesse. Bon à savoir, il est conseillé de porter votre bracelet en pierre pour le sommeil durant la journée, ce qui vous préparera pour votre nuit.

De cette façon, il est préférable de choisir des pierres à poser sur sa table de nuit ou à proximité de son lit. La forme ovoïde ou œuf est particulièrement efficace pour créer une atmosphère sereine et apaisante propice à la détente et au sommeil. La forme sphérique est également idéale pour une ambiance sécurisante et douce. La sphère harmonise les flux d’énergies et permet de créer un environnement détendu et calme.

Vous pouvez aussi choisir de poser sur votre table de nuit votre bracelet en pierre énergétique ou pendentif en pierre naturelle pour continuer à profiter de ses vertus, même la nuit, en toute sécurité.

Pour une chambre d’enfant, il faudra veiller à placer votre pierre pour le sommeil hors d’atteinte de l’enfant pour éviter tout risque, ou tout danger.

Quelle est la meilleure pierre pour le sommeil ?

Il existe dans le monde toute une pléiade de pierres de soin ou énergétiques. Chaque pierre énergétique est unique, et chacune d’entre elle renferme des vertus et des propriétés. Ainsi, il ne peut y avoir une seule pierre efficace pour le sommeil car chaque pierre s’adapte à chaque individu.

Très souvent, l’améthyste est décrite comme étant la meilleure pierre pour le sommeil. Elle l’est, mais son efficacité peut être accrue chez certains et moindre chez d’autres. Choisir une pierre pour le sommeil revient aussi à choisir une pierre qui vous convient, une pierre qui vibre avec vous et avec laquelle vous vous sentez à l’aise. Pour choisir une pierre ou un cristal de soin vous devez écouter votre intuition et votre ressenti. Si vous êtes attiré par l’améthyste, foncez ! Cependant, si vous avez plus d’affinités avec le quartz rose, par exemple, ce choix sera plus judicieux pour vous.

Comment s’ endormir rapidement ?

Se tourner et se retourner dans son lit est un sentiment très désagréable. Tout comme fixer son réveil et voir les heures défiler. Pourtant, il arrive souvent au cours de sa vie de connaître des périodes où le sommeil se fait difficile. Difficile à trouver, difficile à garder et difficile de se reposer.

Pour trouver rapidement le sommeil, du moins encourager un endormissement rapide, la mise en place de rituel peut être intéressant. Conditionner son esprit, ou lui faire comprendre qu’il est temps de se reposer, peut être une méthode efficace pour trouver rapidement le sommeil.

Des pratiques telles que le yoga, notamment le yoga Nidra ou le Yin yoga, mais aussi la méditation sont idéales pour apaiser le corps et l’esprit avant d’aller se coucher. Optez pour du yoga doux, par exemple, ou installez-vous confortablement avec une infusion et un livre. Surtout ne focalisez pas sur votre difficulté à trouver le sommeil, la situation pourrait s’envenimer. Proscrivez les écrans et préférez une séance de méditation. Prenez le temps de faire une pause, tout en douceur, octroyez-vous un réel moment à vous sans agitation.

Ainsi, pour combattre votre insomnie, cherchez en priorité ce qui vous empêche de dormir. Car chaque insomnie peut être due à des causes différentes qui peuvent être morales, physiques, psychologiques ou mentales. Ainsi, vous pouvez avoir des difficultés à trouver le sommeil à cause de douleurs, du stress, de peurs… Les causes peuvent être variées.

Si vos troubles du sommeil persistent ou entament votre qualité de vie, n’hésitez pas à consulter un professionnel, car le manque de sommeil peut causer d’autres troubles graves. L’insomnie ne doit pas être prise à la légère.

Quel chakra travailler pour le sommeil ?

Pour un sommeil réparateur et serein, on préconise de travailler sur les chakras supérieurs particulièrement le chakra couronne ou chakra coronal, Sahasrara, et le chakra du troisième oeil, Ajna. Le chakra couronne correspond à la couleur violette, tandis que le chakra du 3ème oeil s’associe à l’indigo, au bleu foncé. Ces chakras peuvent aussi être travaillés avec une pierre blanche ou translucide.

Vous pouvez, par exemple, faire un exercice simple le soir avant de dormir. Allongez-vous sur le dos, sur votre lit, dans une position confortable. Placez votre pierre de soin sur votre chakra couronne, si vous souhaitez travailler ce chakra, ou sur votre chakra Ajna. Pour le chakra couronne, choisissez une pierre violette et pour votre chakra du troisième oeil, une pierre indigo, ou bleu foncé, comme la sodalite, par exemple. Apposez votre pierre à l’endroit qu’il convient, au sommet du crâne pour Sahasrara, à peu près entre les sourcils pour Ajna. Fermez les yeux et respirez profondément par le nez pour faire le vide, pour laissez s’échapper tout le stress. Posez bien votre respiration, sentez votre ventre se gonfler et se dégonfler au rythme de votre respiration, laissez-vous guider. Prenez tout votre temps, laissez votre esprit voyager et se promener au gré de ses envies. Lorsque vous vous sentez prêt, reprenez une grande inspiration et rouvrez les yeux.

L’ améthyste : la reine des pierres de sommeil

L’améthyste est une pierre énergétique qui regorge de vertus et de bienfaits. Très polyvalente, la pierre améthyste vous accompagne au quotidien pour vous aider à mieux vivre. Cette jolie pierre de soin est idéale pour de nombreux maux et trouve naturellement sa place en lithothérapie. D’ailleurs, l’améthyste fait partie des pierres incontournables à posséder pour pratiquer la lithothérapie.

Ainsi, l’améthyste se travaille principalement au niveau du chakra couronne, le chakra Sahasrara. L’améthyste est une pierre qui purifie autant l’âme, l’esprit que l’aura ou le corps. De cette façon, l’améthyste est une pierre de soin idéale pour évacuer le stress, les angoisses, les addictions et même les mauvaises habitudes. La pierre améthyste aide à briser les cercles vicieux et les schémas destructeurs. En outre, l’améthyste permet de tourner la page et d’avancer. Cette pierre énergétique aide dans le deuil et les moments difficiles de la vie en atténuant la tristesse ou le chagrin.

Ainsi, l’améthyste est la pierre du sommeil qui vous aidera à chasser de votre esprit tous vos tracas, toutes vos angoisses. La pierre améthyste vous permet de lâcher prise et retrouver la paix intérieure. Cette jolie pierre énergétique vous aide à libérer votre esprit en lui offrant calme et sérénité.

Par ailleurs, l’améthyste lutte contre l’insomnie mais aussi contre les cauchemars. En cela, l’améthyste est également la pierre des rêves. Cette pierre énergétique développe aussi les rêves prémonitoires et peut faciliter les rêves lucides. En apaisant profondément votre esprit, l‘améthyste vous procure un sommeil réparateur, débarrassé de toute agitation ou terreur.

En outre, l’améthyste est une pierre qui chasse les entités et les énergies négatives. C’est une pierre énergétique qui favorise la spiritualité et la sagesse en développant votre créativité et votre imagination. La pierre améthyste développe les capacités mentales mais aussi extra-sensorielles comme la médiumnité ou la clairvoyance. Pierre de relaxation, l’améthyste vous aidera à vous détendre et retrouver l’harmonie.

Le quartz rose : un cristal énergétique tout doux

Le quartz rose est une pierre d’une grande douceur. Dispensant tout autour d’elle tendresse et bien-être. Cette jolie pierre d’amour saura vous entourer d’une bulle sécurisante et apaisante. Tout en douceur, le quartz rose vous apportera harmonie, bien-être et relaxation.

Ainsi, ce cristal énergétique peut vous aider pour combattre la déprime ou le mal-être. Le quartz rose vous offre de l’amour, toutes les formes d’amour. De cette façon, le quartz rose aide à dissiper le sentiment de solitude ou l’image négative que vous pouvez avoir de vous. Cette pierre énergétique vous permet de vous accepter et de vous aimer un peu plus.

Pour retrouver une sommeil serein, le quartz rose sera idéal en agissant tout en douceur. En travaillant sur le chakra du cœur, il vous apaisera en dissipant stress et angoisses. De cette façon, le quartz rose s’adressera aux personnes nerveuses, anxieuses ou qui se sentent en insécurité ou en manque d’amour.

En outre, le quartz rose vous offrira un sommeil relaxant et harmonieux. Grâce à son aura maternel, le quartz rose peut être une jolie pierre pour le sommeil de bébé, à garder bien entendu hors de portée de l’enfant. En disposant un quartz rose dans une chambre à coucher, vous bénéficierez de tous ses bienfaits déstressants et relaxants. Profitez d’une nuit de sommeil sans énergies négatives ou mauvaises pensées.

La sodalite : une pierre énergétique qui canalise l’esprit

La sodalite est une jolie pierre bleue assez ressemblante avec le lapis lazuli. Pierre de l’esprit, de la concentration et de la sagesse, la sodalite se travaille très bien au niveau du chakra du troisième œil. Grâce à la sodalite, dites adieu aux mauvais rêves et à l’agitation nocturne. Laissez votre esprit s’apaiser et retrouver une paix profonde.

Ainsi, la sodalite éloigne les angoisses, le stress et l’anxiété. Cette pierre énergétique vous protège du négatif tout en vous offrant force et courage. Pierre de confiance en soi, la sodalite combat la nervosité et calme l’hypertension en complément d’un traitement adapté.

Du reste, la sodalite est une pierre qui aide à se canaliser et mieux gérer ses émotions. Cette pierre énergétique aiguise l’esprit et développe la logique. La pierre sodalite aide au bon fonctionnement cérébral et développe la mémoire. Si vous souhaitez également développer vos dons extra-sensoriels, la sodalite aiguise l’intuition et favorise la médiumnité. La pierre sodalite vous aide à vous raisonner et à appréhender les événements avec plus de sérénité mais aussi de lucidité. Avec la sodalite, votre esprit s’éclaircit, vous pourrez acquérir une vision d’ensemble des situations. La pierre sodalite est l’alliée des personnes hypersensibles ou trop empathiques.

La pierre de lune : une bulle apaisante pour un sommeil réparateur

Découvrez les énergies apaisantes et relaxantes de la merveilleuse pierre de lune. En effet, la pierre de lune veillera sur votre sommeil et sur vos rêves, vous berçant de ses énergies douces et maternelles. La pierre de lune est une pierre réconfortante et relaxante.

Ainsi, la pierre de lune est idéale pour les personnes sujettes aux cauchemars. Grâce à la pierre de lune vous pourrez retrouver un sommeil profond et réparateur.

Par ailleurs, la pierre de lune dissipe les craintes et les angoisses. Cette pierre énergétique vous permet de mieux gérer ou canaliser vos sentiments. La pierre de lune harmonise autant le corps que l’esprit et vous aide à vous débarrasser de votre stress ou de vos angoisses. C’est une pierre rassurante qui favorise l’harmonie et le bien-être. La pierre de lune favorise également le lien maternel et apaise autant la mère que l’enfant à naître.

En dormant avec une pierre de lune dans votre chambre, vous pourrez également développer votre don de clairvoyance et favoriser les rêves prémonitoires. La pierre de lune est, comme son nom l’indique, reliée à l’astre lunaire et donc à la nuit et aux déesses lunaires ou nocturnes. C’est donc tout naturellement que cette pierre énergétique est idéale pour vous aider à mieux dormir.

La sélénite : une pierre de sommeil dédiée à la déesse Séléné

La sélénite est une pierre très douce et d’une grande bienveillance. Directement reliée à la déesse de la lune, la pierre sélénite veille sur vos nuits et votre sommeil. Grâce à la sélénite vous pourrez profiter d’un sommeil à la fois profond, réparateur et serein. En effet, la pierre sélénite est parfaite pour combattre les troubles du sommeil et le stress. Cette pierre énergétique vous aidera à vous débarrasser de toutes les énergies négatives et à accroître les énergies positives.

De cette façon, la pierre sélénite vous procure une profonde paix intérieure et un apaisement durable. En créant une véritable bulle de bien-être, la sélénite vous libère du stress et de tous ce qui vous oppressent au quotidien. La pierre sélénite aide également à guérir des blessures du passé et à faire table rase, vous permettant d’avancer sans craintes et de vous libérer des blocages ou bagages émotionnels trop lourds à porter. La sélénite régule les énergies et les émotions. Avec la sélénite tout devient plus fluide et plus calme.

La pierre sélénite développe aussi le lien mère-enfant. Cette pierre énergétique est ainsi idéale pour apaiser les femmes enceintes, les bébés ou les enfants. On recommande la pierre sélénite lors des périodes de stress intense, des grands bouleversements ou des nouveaux départs.

La labradorite : une pierre de sommeil régénératrice

La labradorite est une pierre très intéressante à travailler pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. En effet, la labradorite est une puissante pierre anti-stress qui combat également les doutes, les angoisses ou les craintes. Ainsi, la labradorite est idéale pour détendre son esprit et le laisser se reposer. On conseille la labradorite pour apaiser le mental et l’aider à se purifier.

Par ailleurs, la labradorite chasse les mauvais rêves tout en vous offrant un sommeil serein et réparateur. En outre, la pierre labradorite est une pierre de régénération que l’on conseille lors des périodes de fatigues intenses ou d’épuisement. La pierre labradorite est aussi une pierre de guérison et favorise la cicatrisation. Cette pierre énergétique sera idéale pour vous accompagner lors des convalescences mais aussi dans les phases de déprime ou de baisse de moral.

Ainsi, la labradorite est parfaite pour faire le vide dans sa tête et se débarrasser des énergies négatives qui vous empoisonnent. Cette pierre énergétique vous accompagnera en vous offrant équilibre et harmonie. La labradorite développe également les dons extra-sensoriels.

La pierre de soleil pour dissiper la noirceur

La pierre de soleil est une pierre idéale pour un sommeil harmonieux. En effet, la pierre de soleil dissipe toutes les noirceurs, y compris les cauchemars et les terreurs. Cette pierre énergétique foncièrement solaire est parfaite pour toutes les personnes au sommeil agité et surtout qui souffrent de cauchemars récurrent les empêchant de goûter à un sommeil serein.

En outre, la pierre de soleil est une pierre de joie de vivre et de bonheur. Cette pierre énergétique insuffle l’optimisme et la joie, vous aidant ainsi à vous débarrasser de la déprime, du mal-être, des angoisses et des énergies négatives. En cela, la pierre de soleil irradie tout votre être d’énergies apaisantes et paisibles. La pierre de soleil ouvre le cœur au bien-être et à l’harmonie. Véritable porte-bonheur, cette pierre énergétique vous aidera à chasser de votre vie et de votre esprit tout ce qui vous nuit ou vous empêche de voir la vie du bon côté. Avec la pierre de soleil, vous retrouverez une vie plus épanouie, plus joyeuse et un sommeil débarrassé de cauchemars.

Pour combattre le stress grâce à la lithothérapie, vous pouvez aussi consulter notre guide sur les pierres anti-stress. Pour vivre l’instant présent et harmoniser son chakra racine, découvrez notre guide des pierres d’ancrage, idéales pour développer l’optimisme, la détermination et la stabilité tout en faisant table rase du passé et en évitant l’anxiété liée à l’avenir.